Продукция WELNES от компании Орифлэйм



Худеем с коктейлем Орифлейм Велнес Нэчурал Баланс


Как удержать вес под контролем без вреда здоровью?

Для того чтобы поддерживать оптимальный вес, надо сбалансированно питаться, включая в рацион достаточное количество белков и «хороших» жиров и уменьшая количество легкоусваиваемых углеводов. Также нужно, чтобы организм ежедневно получал достаточное количество витаминов и минералов, необходимых ему для выполнения жизненно важных функций. Коктейли «Нэчурал Баланс» были специально разработаны в качестве дополнительного источника важнейших питательных веществ.


Для достижения наилучших результатов важно не только правильно питаться и дополнять рацион коктейлями «Нэчурал Баланс», но и быть физически активным. Ежедневная 30-минутная прогулка ускоряет обмен веществ и помогает поддерживать оптимальный вес, а тренировки и активный образ жизни способствуют скорейшему снижению веса. Поддержка и поощрение со стороны друзей и близких также важны - найдите единомышленников среди консультантов и клиентов Орифлэйм, и начните вести более здоровый образ жизни вместе!

Система естественного снижения веса

Орифлэйм предлагает вам специально разработанную методику снижения веса с продукцией серии Вэлнэс - худейте легко и с пользой и поддерживайте идеальный вес, не испытывая дискомфорта. Эта система не лишит вас удовольствия от еды и при этом поможет скорректировать режим питания и образ жизни. Ваш рацион станет менее калорийным, а расход калорий увеличится. Уникальная формула коктейлей «Нэчурал Баланс» обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и дает вам энергию для активного образа жизни. Эффективность новой методики для снижения веса доказана проведенным клиническим тестированием и документально подтверждена.

Определите свой индекс массы тела (ИМТ)* по приведенной ниже таблице и выберите подходящую для вас программу. Программы разработаны с учетом результатов исследований и рассчитаны на достижение реалистичных целей.

 

 

ШАГ 1.  Поставьте перед собой четкую реальную цель

·         Определите свой индекс массы тела (ИМТ) по таблице

·     Узнайте сколько килограммов вы сможете «сбросить» без вреда для организма  и с долгосрочным эффектом.

ИМТ =30 и выше.  До – 4,4 кг за 3 месяца.   До – 9,4 кг или -  7,1 см в талии через  1 год.

ИМТ= 25….29,9.     До – 3,7 кг за 3 месяца.   До – 5,1 кг или -  6,1 см в талии через  1 год.

ИМТ =25 и ниже.   Поддержание сбалансированного веса.

ШАГ 2. Выберите свою программу.

Определите , какая программа  естественного снижения веса поможет вам достичь намеченной цели.

 

Программа 1 - "Интенсив" ИМТ > 30

Самая интенсивная программа Велнес Орифлейм. Для достижения заметных результатов потребуются качественные изменения привычного образа жизни. Программа расчитана на 2 недели. По окончании переключайтесь на программу "Оптимал"Велнес Орифлейм.

Важно 30 минут физических не сложных упражнений в любое удобное для вас время. 

Примерный ежедневный рацион

9:00 Завтрак

Обезжиренный натуральный йогурт - 150 грамм.

Яйцо - 1 штука.

Цельнозерновой хлеб - 1 ломтик.

Ягоды, фрукты и овощи.

или

Коктейль Велнес Орифлейм Нэчурал Баланс - 1 порция.

12:00 Обед

Коктейль Велнес Орифлейм Нэчурал Баланс 1 порция за 30 минут до еды.

Овощи разных цветов - красные, желтые, оранжевые, зеленые (включая богатые протеинами бобы, горох, чечевицу любую) - 400 грамм.

Вэлнэс Пэк (Велнес Орифлейм) - 1 пакетик.

15:00 Полдник

1 фрукт

5 несоленых орехов (арахис и т.д.)

18:00   Ужин

Коктейль Велнес Орифлейм Нэчурал Баланс 1 порция за 30 минут до еды.

Паровая рыба /постное мясо(телятина, говядина, ) / курица (индейка) - 100 грамм.

Овощи разных цветов - красные, желтые, оранжевые, зеленые (включая богатые протеинами бобы, горох, чечевицу любую) - 300 - 400 грамм

Итого в день 2-3 порции коктейля Велнес Орифлейм.

Программа 2 - "Оптимал" ИМТ  25.....29,9

Базовая программа Велнес Орифлейм  , расчитанная на долгосрочный результат. Помогает постепенно избавиться от лишнего веса и адаптироваться к новым привычкам. После достижений вашей цели переключайтесь на программу Велнес Орифлейм  "Баланс".

Важно 30 минут физических не сложных упражнений в любое удобное для вас время.

Примерный ежедневный рацион

9:00 Завтрак

Обезжиренный натуральный йогурт - 250 грамм.

Яйцо - 1 штука.

Цельнозерновой хлеб, можно со злаками - 1 ломтик.

Ветчина или обезжиренный сыр, можно мягкий - 3 кусочка.

Ягоды, фрукты и овощи любые.

или

Коктейль Велнес Орифлейм Нэчурал Баланс 1 порция за 30 минут до еды.

Цельнозерновой хлеб - 1 ломтик.

Ветчина или обезжиренный сыр - 3 кусочка.

12:00 Обед

Коктейль Велнес Орифлейм Нэчурал Баланс 1 порция за 30 минут до еды.

Рис любой, картофель отварной, макаронные изделия - 100-125 грамм.

Паровая рыба /постное мясо(телятина, говядина, ) / курица (индейка) - 100 грамм.

Овощи разных цветов - красные, желтые, оранжевые, зеленые (включая богатые протеинами бобы, горох, чечевицу любую) - 400 грамм.

Вэлнэс Пэк (Велнес Орифлейм) - 1 пакетик.

15:00 Полдник

1 фрукт

5 несоленых орехов (арахис и т.д.)

 

18:00   Ужин

Коктейль Велнес Орифлейм Нэчурал Баланс 1 порция за 30 минут до еды.

Рис любой, картофель отварной, макаронные изделия - 100-125 грамм.

Паровая рыба /постное мясо(телятина, говядина, ) / курица (индейка) - 100 грамм.

Овощи разных цветов - красные, желтые, оранжевые, зеленые (включая богатые протеинами бобы, горох, чечевицу любую) - 300 - 400 грамм

Итого в день 2-3 порции коктейля Велнес Орифлейм.

Программа 3 - "Баланс ИМТ <  25

Программа 3 Велнес Орифлейм , это сбалансированное питание, поступление в наш организм наиболее важных и необходимых питательных веществ и микроэлементов , и физические упражнения для поддержания в норме оптимального для вас веса, согласно приведенной выше таблице, жизненной энергии и отличного самочуствия.

Важно 30 минут физических не сложных упражнений в любое удобное для вас время.

Коктейль Велнес Орифлейм Нэчурал Баланс 1 порция при проявлении чувства голода между основными приемами пищи.

 

Вэлнэс   Пэк  (Велнес Орифлейм) - 1 пакетик во время обеда.

 




src=
Нравится